Это упражнение развивает гибкость бедер и укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия — и то, и другое задействовано в большей части секс-позиций. Ляг на спину, согни колени, упираясь ступнями в пол.
10 упражнений для женщин, которые улучшат качество секса
Официальный первоисточник более 30 лет успешно практикует и популяризирует тему вумбилдинга-имбилдинга, совместно с профильными специалистами. Наша Федерация насчитывает более сертифицированных инструкторов в России и по всему миру. Нам доверили свои судьбы более Миссия Федерации: Сексуальное Образование и Совершенствование человека на благо здоровой и счастливой семьи!
Для усиления удовольствия от секса необходимо тренировать бедра и качать пресс. Об этом в интервью изданию Insider заявил фитнес-тренер Майкл Балтман. Фитнес-тренер объяснил, что сильные, гибкие и выносливые люди, как правило, чаще наслаждаются сексом, имеют больше шансов проявить себя в постели, а также получают меньше травм.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.