Ольга Бузова обнажила ягодицы и исполнила сексуальные движения на пилоне
Вы раскроете свою женственность, пластичность и привлекательность ; Научитесь двигаться красиво, женственно, изящно, грациозно; Вы выучите новую хореографию, которую потом снимете в сольном видео. Танец на пилоне в нашей школе подойдет как для начинающих, так и для продвинутых для поддержания формы. Обучение новичков начинается с простых трюков и красивых «крутков». В процессе обучения танцу на шесте женщина развивает собственное очарование, сексуальность, умение чувствовать свое тело. В отличие от стриптиза, обнажение и явно сексуальные движения категорически запрещаются правилами pole-dance. Запишись на пробное занятие по Pole-Dance.
Занятия на пилоне подходят практически всем: при желании освоить это направление можно даже будучи «пампушкой» или в солидном уже возрасте. Но если подойти к этому правильно и с умом, подготовившись к таким тренировкам, укрепив мышцы рук и кора и улучшив растяжку, то уже с первых уроков заниматься будет заметно легче. Показываем самые лучшие для этого упражнения. Новичкам важно укреплять мышцы верхней части тела, так как на начальных этапах освоения трюков на пилоне важна сила рук. При укрепленных мыщцах рук, кора работать на пилоне гораздо легче: человеку проще себя подтягивать, статично удерживать себя в определенных положениях на пилоне, не касаясь пола. Что касается хорошей растяжки — она делает мыщцы более эластичными, дает большую подвижность суставов, увеличивая диапазон движений, что облегчает задачу и уменьшает риск травм.
Настоящий вызов устоям и предубеждениям общества бросила жительница Дзержинска Елена Лемнева — будучи уже бабушкой, в свои 51 женщина активно занимается танцами на пилоне и стремительно набирает популярность в интернете. Сейчас в её инстаграме почти 8 тысяч подписчиков, а в тик-токе и вовсе порядка 26 тысяч фолловеров и свыше тысяч лайков. А это чувство кружения на пилоне можно сравнить, наверное, с полётом в космос или прыжком с парашютом. Пришла в пол-дэнс из-за проблем со здоровьем.
